人間を総合的に観るヨーガ。
私は看護師として患者様に関わる機会が増えれば増えるほど、人はある一部分で切り取った観方をするのではなく、包括的に捉える必要性があると、確信するようになりました。
その思いと自然と交わる様に、私の中で存在感を増していった、セラピーとしてのヨーガ。
セラピーの視点でのヨーガは、生まれつき体に備わる機能を強くし、病源や他の刺激に対して、本来の自分の状態に戻す力(適応力や調整力)を発達させ、心身に内在する力を発揮させる事に主眼が置かれています。自己の持つ、回復する力の可能性を信じ、発揮させる事に尽力します。
1.正しい心の姿勢を培う
2.神経-筋肉-内分泌系を整え、強いストレスや緊張に対して耐え、調整できるようにする
3.排泄、運動、食事など、健やかな日常生活が送れるようにする
これらの働きがけによって、セラピーとしてのヨーガは全人的な健康に役立つ可能性を秘めています。
又、こうするべき、ああするべきといった方法というよりも、その方自身が心地良さを体感していく
内に、自然と良い状態へと導いてくれるものだと感じます。
それに加え、捉え方や考え方などが整う事で、幸福感に満ちた人生を歩む事が出来るという恩恵も、、
伝統的なセラピーとしてのヨーガは、病や特別なニーズがある方、どの世代の方にでも、柔軟に対応できるものです。
学んだ知識を活かし、安全にヨーガをセラピーの観点から提供していきます。
ご興味がありましたらお気軽に体験できます。
CONTACTから御連絡下さい。
Yogaとは、「集中」「繋がり」「コントロール」を
意味する言葉で、
体、息、心を整え、全身に
エネルギーを巡らせることで、心身の緊張をほぐし、
心の安定と安らぎを得ることを目的としています。
また、自分の身体や考えへの小さな発見、気付きを
とても大切にしています。
湖の底が私たちの真の自己、湖の水は私たちの心、
湖の波は様々な考えや感覚器官の働きだとすれば、
波が鎮まり、水が澄めば、見えてくるのは真の自己。
そこに、本来の安らぎや幸せがあります。
私たちは、毎日自分を探して生きているのです。
Aasha Amana では、古典的なヨーガの教えを元に
自然に、優しく、ゆっくりと
体、呼吸、心を整える方法をお伝えします。