Yoga Nidra
聞くヨーガ

「nidra:ニドラ」とは、サンスクリット語で「眠る」
という意味。
休息の姿勢で、言葉でのガイド下により、意識が
覚醒したまま眠り
(瞑想)の状態になり、少しの
時間で深い安らぎが得られるもの。

・疲れが取れない
・心や体がいつも緊張している感覚がある
・ストレスフルな毎日を過ごしている
・自律神経やホルモンバランスの乱れが気になる
・抵抗力が落ちている　　など

このような時はぜひ、ヨガニードラを一度、
ご体験下さい。